春天是生命的季節(jié),多吃新鮮水果,能補充體內(nèi)的維生素和礦物質(zhì),提高機體免疫力。但食用水果安全問題也日益受到關注,為了確保大家可以安全地購買和食用水果,秦皇島市市場監(jiān)督管理局提示廣大消費者購買水果時,需注意以下幾點:
01
購買渠道要正規(guī)
購買水果時應盡量選擇正規(guī)商家,應通過商超、市場等正規(guī)銷售渠道購買,理性消費,按需購買,避免浪費行為。正規(guī)商家通常具有相應的資質(zhì)和證書,對水果采購、質(zhì)量檢測等環(huán)節(jié)有一定的規(guī)范,并且能提供合理的售后服務。
02
選購水果要仔細
購買水果時,應仔細觀察水果的外觀和質(zhì)地。新鮮的水果通常外表鮮亮光澤,無明顯病斑和腐爛部分。水果的質(zhì)地應該均勻,不過硬也不過軟,手感適中。同時,注意避免購買過于成熟或過于軟的水果,因為過度成熟的水果可能存在食品安全隱患。
03
妥善貯藏要注意
注意水果的保存方法。購買回家的水果應存放在通風良好且避免直接陽光照射的地方,確保水果的新鮮和衛(wèi)生。在食用前應將水果徹底清洗干凈,去除表面的污垢和雜質(zhì)。盡量避免使用含有草酸等有害物質(zhì)的清潔劑,以免對水果產(chǎn)生不良影響。
04
食用水果要適量
雖然水果健康,但也需注意食用量,避免過量,尤其是含糖量高的水果,如芒果和荔枝。根據(jù)體質(zhì)選擇水果,根據(jù)個人的體質(zhì)(如寒性、溫性或熱性)選擇合適的水果,以更好地促進健康。注意食物搭配,食用水果時,也應考慮與其他食物的搭配,避免與高蛋白或高脂肪食物大量同時食用。