我們身體多余的糖分來(lái)自碳酸飲料

　　據(jù)pora.ru網(wǎng)站報(bào)道，有事實(shí)證明俄羅斯人身體里的糖大都是從碳酸飲料中“汲取”來(lái)的。俄羅斯聯(lián)邦營(yíng)養(yǎng)、生物技術(shù)和食品安全研究中心的專家根據(jù)調(diào)查提出了這一結(jié)論。

 

　　俄羅斯各聯(lián)邦管區(qū)的24個(gè)城市對(duì)多久吃一次甜食和碳酸飲料的調(diào)查問(wèn)題進(jìn)行了回答。調(diào)查于2013年至2016年進(jìn)行，覆蓋了近1.2萬(wàn)人。結(jié)果按四個(gè)年齡段記錄在案：12至17歲年齡段、18至30歲年齡段、31至45歲年齡段、以及46至60歲年齡段。

 

　　結(jié)果表明，最熱心于碳酸飲料的人居住在俄羅斯中央聯(lián)邦管區(qū)和南部聯(lián)邦管區(qū)。 例如在莫斯科所在的中央聯(lián)邦管區(qū)，在接受調(diào)查的2043人中，33％的人不飲用含汽飲料；5-10％的人每天都喝；剩余的則每月飲用三次。該中心的專家強(qiáng)調(diào)，全國(guó)的數(shù)據(jù)大致相同。

 

　　世衛(wèi)組織建議減少含糖食物的進(jìn)食，它們的占比不應(yīng)超過(guò)身體補(bǔ)給熱量總量的10％。

 

　　比如，如果一個(gè)人每日的所需熱量是2000千卡，那么只有200千卡可以來(lái)自甜食， 相當(dāng)于半升碳酸飲料或約50克糖。