臺(tái)灣衛(wèi)生局：月餅熱量高 1個(gè)熱量近1餐

    食品伙伴網(wǎng)訊  據(jù)臺(tái)灣"中央社"消息，臺(tái)灣南投縣衛(wèi)生局日前表示，一個(gè)月餅與一餐的熱量相當(dāng)，且月餅缺乏飽足感，容易攝食過(guò)量，呼吁民眾吃月餅應(yīng)適量。
        
    臺(tái)灣南投縣衛(wèi)生局特別提醒消費(fèi)，月餅屬高熱量、高糖、高油脂食物，且缺乏飽足感，容易造成攝食過(guò)量，應(yīng)適量食用以免造成肥胖，除了吃月餅外，每天仍需攝取5蔬果（2份水果、3份蔬菜）。
   
    南投縣衛(wèi)生局表示，選購(gòu)月餅時(shí)，應(yīng)注意外觀是否有變質(zhì)、食品成分、營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示及有效日期是否完整，并避免一次購(gòu)買(mǎi)過(guò)多月餅。
   
    南投縣衛(wèi)生局指出，一個(gè)月餅熱量幾乎等于一餐攝取熱量，例如，一個(gè)廣式月餅熱量約600至800卡、一個(gè)100克的蛋黃酥約461卡，因此最好選擇低熱量、高纖維及低油脂月餅，避免假期后體重增加。