英國(guó)研究稱(chēng)節(jié)食更長(zhǎng)壽 吃六分飽或可多活20年

    食品伙伴網(wǎng)訊  據(jù)外媒報(bào)道，英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，控制每餐卡路里的攝入量，有助延年益壽。如果每天飲食減量百分之四十，就有可能延緩老化，每頓吃六分飽或許能多活二十年。

    據(jù)報(bào)道，科學(xué)家進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，限制每頓飯卡路里的攝取，可以有效延長(zhǎng)老鼠的壽命。對(duì)于人類(lèi)來(lái)講，一個(gè)成年男性每天大約需要1800卡的熱量，而成年女性則需要1200卡，然而由于每人體力活動(dòng)的量有差異，所需的熱量也不盡相同。

    研究人員表示，一般來(lái)說(shuō)人類(lèi)消化時(shí)會(huì)產(chǎn)生自由基，危害人體健康，這是人老化的原因所在。

    根據(jù)以上原理，英國(guó)科學(xué)家把老鼠的食物每天減量40%,發(fā)現(xiàn)壽命最多可延長(zhǎng)30%,由此換算成人類(lèi)的壽命，大約多20年。

    相關(guān)鏈接：<http://www.lef.org/protocols/lifestyle_longevity/caloric_restriction_01.htm>

            <http://www.scientificpsychic.com/health/crondiet.html>

            <http://toxsci.oxfordjournals.org/content/52/suppl_1/13.full.pdf>