食品伙伴網(wǎng)訊 據(jù)臺灣媒體報道，最新研究指出，若女性每天喝兩杯以上的含糖飲料，即使體重沒增加，得到心臟疾病和糖尿病的機率都會增高。這篇研究發(fā)表在今年佛羅里達州奧蘭多的美國心臟協(xié)會（AHA's）科學(xué)會議上。

    俄克拉何馬州健康科學(xué)中心助理教授克里斯蒂娜吉文（ChristinaShay）表示："這篇研究證實了女性喝多量的含糖飲料，不但容易肥胖，并間接增加罹患心臟及糖尿病的風(fēng)險".

    克里斯蒂娜吉文與她的團隊，分析了4,166位受試者的飲食問卷，并在五年中追蹤心血管風(fēng)險指標(biāo)三次，包括腰圍、體重、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、血脂肪、空腹血糖。她們發(fā)現(xiàn)每天喝兩杯以上的含糖飲料的女性，腰圍較寬、空腹血糖較高，并且罹患高血脂癥的機率高達四倍，即使體重沒有增加，風(fēng)險還是會存在，初步推測可能是女性每天需要的熱量比男性低有關(guān)。但是對于男性方面，她們并無找到類似的關(guān)聯(lián)性。

    對于糖類的攝取，美國佛蒙特大學(xué)（UniversityofVermont）的一篇研究則建議，除了三餐之外，每天額外添加的糖份女性需限制在25公克或總熱量為100卡以下，而男性則是37.5公克或總熱量為150卡以下。但往往一杯手搖飲料的糖份就高于每天可額外攝取的量，因此營養(yǎng)師建議在購買時，可以選擇無糖飲料減少身體負擔(dān)，也可預(yù)防肥胖。