營(yíng)養(yǎng)專家分析約40種最常見的飲食模式后，評(píng)選出2019年最簡(jiǎn)單又最有益的飲食方案。這份最佳飲食方式榜單發(fā)布在《美國(guó)新聞與世界報(bào)道》雜志上。
根據(jù)幾項(xiàng)參數(shù)評(píng)比，地中海飲食是最好的飲食方式。地中海飲食以植物性飲食為主，低糖少肉。
專家稱，糖尿病和心血管疾病患者宜采用地中海飲食。
此外，維持這種飲食方式非常容易，而且地中海飲食可以保證營(yíng)養(yǎng)全面，對(duì)于減肥也有很好的效果。
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