食品伙伴網(wǎng)訊  據(jù)外媒報道，人們普遍認為，每天至少要喝3杯牛奶，才能以攝取足夠的鈣質(zhì)。然而最近哈佛醫(yī)學院教授表示，牛奶每天最多只能喝3杯，多喝無益。

    據(jù)報道，哈佛教授兼波士頓兒童醫(yī)院主任路德維格（David Ludwig）認為，每天至少喝3杯牛奶的建議未必適合所有人。

    他認為，對某些人來講，喝牛奶過多會吸收過量的糖份以及熱量。路德維格認為，可將行之有年的鼓勵消費者一天喝3杯牛奶的建議，改成最多3杯（即零到3杯的牛奶）。

    營養(yǎng)專家弗斯特倫（Madelyn Fernstrom）博士表示，這樣的建議合理可行，如果建議改喝豆奶或杏仁奶，也是可行的選擇。

    原文鏈接：<http://www.today.com/health/milk-does-body-good-maybe-not-always-harvard-doc-argues-6C10505414>