購買篇:精挑細選,把好“入口關”
(1)正規(guī)渠道,查驗標簽
購買酒水飲料建議通過正規(guī)渠道購買,能有效規(guī)避假冒偽劣商品的風險。購買時仔細查驗產品標簽,合格的標簽應完整呈現(xiàn)產品名稱、配料表、凈含量、生產日期、保質期、貯存條件等關鍵信息。堅決不購買標簽信息不全或存在篡改痕跡的商品。
?。?)拒絕購買“特供酒”
拒絕購買帶有“專供”“內供”“特供酒”等字眼的酒水。2024年9月國家市場監(jiān)管總局發(fā)布了《關于嚴禁制售“特供酒”的公告》,嚴禁各類生產經營主體從事“特供酒”制售違法行為,購買此類產品容易陷入消費糾紛。
?。?)不同酒水飲料的選購要點
葡萄酒
檢查瓶身膠帽是否完好無損,軟木塞有無脹塞現(xiàn)象;將酒瓶高舉,對著光源觀察酒液顏色,優(yōu)質葡萄酒應澄亮透明、光澤均勻、顏色純凈。
白酒
購買白酒時,優(yōu)先選擇使用玻璃或陶瓷容器盛放的白酒,避免購買使用劣質塑料桶包裝的白酒,防止塑化劑危害;購買泡制酒時,務必了解泡制酒內添加的物料種類和用量、泡制日期及基酒的生產日期等詳細信息,以確保飲用安全和品質可靠。
飲料
對于營養(yǎng)需求較高的人群,如兒童、老人或健身人群,更應當挑選蛋白質、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)價值高的乳制品、果汁等飲品;控糖人群可關注飲料包裝上的營養(yǎng)成分表,選擇無糖飲料或低糖飲料,避免過量攝入糖分。
飲用篇:適量為宜,暢飲無憂
?。?)飲酒適量,健康常伴
春節(jié)聚餐雖多,但飲酒切記適量。《中國居民膳食指南》建議成年人每日飲酒的酒精量不超過15g,換算成不同種類酒類的量為:
不同酒類成分有差異,混飲后可能引起上頭、醉酒等不適,應當盡量避免混飲多種酒類。特殊人群如孕婦、酒精過敏人群、病患人群、未成年人等,均不宜飲酒。
(2)飲料有度,勿代替水
飲料不能替代日常飲水。兒童和青少年應少喝飲料,特別是碳酸飲料。常喝碳酸飲料不僅容易導致兒童糖分攝入超標,還會干擾兒童體內鈣的吸收,導致骨質疏松,影響骨骼的正常發(fā)育;糖尿病或腎病患者需根據自身情況,限制或監(jiān)控飲料中某些營養(yǎng)素的攝入量,合理選擇飲品。
儲存篇:妥善保管,品質如初
?。?)酒水儲存講究多
酒水應置于通風、干燥、陰涼處,單獨存放,遠離異味源,避免強光直射。不同酒類有適宜的儲存溫度,開封后需盡快飲用。
?。?)飲料儲存各有道
果蔬汁開封后盡快放入冰箱冷藏,并在48小時內飲用完畢,防止微生物滋生;碳酸飲料不宜冷凍,以免瓶內壓力增大發(fā)生爆炸;活菌型乳酸菌飲料需在2-8℃冷藏條件下保存,否則乳酸菌活菌數會下降,影響口感和品質。