別吃夜宵！早吃晚餐有助降低患癌風(fēng)險(xiǎn)

 

　　據(jù)美媒報(bào)道，研究著重調(diào)查了吃飯時(shí)間是否會(huì)增加患乳腺癌或前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究調(diào)查隊(duì)對(duì)超過1800個(gè)乳腺癌和前列腺癌案例進(jìn)行了數(shù)據(jù)收集，并有2000個(gè)隨機(jī)參與者接受調(diào)查。

 

　　這些參與者在接受調(diào)查時(shí)會(huì)被詢問吃飯的時(shí)間，以及睡眠習(xí)慣。同時(shí)還會(huì)調(diào)查他們的作息是屬于早鳥型還是夜貓型。

 

　　研究表明，一般在10點(diǎn)之后進(jìn)餐的人群或是吃完飯后立馬上床睡覺的人比晚上9點(diǎn)前進(jìn)餐的人患乳腺癌和前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高了20%。

 

　　研究人員表示，雖然還需要進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)研究來證明，但是現(xiàn)在睡眠時(shí)間確實(shí)會(huì)影響代謝的能力。

 

　　其實(shí)早在2015年便有研究表明，晚上少吃多餐可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

 

　　所以半夜去吃個(gè)烤串小龍蝦什么的最好還是不要了吧！（編譯：P）