食品伙伴網(wǎng)訊 人們常有的印象是喝啤酒的人肚子會隆起，歐洲以兩萬人為對象進(jìn)行的相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，飲大量啤酒的實(shí)驗(yàn)組和不怎么飲啤酒的實(shí)驗(yàn)組相比，腰圍沒有明顯變化。換言之，啤酒本身并不會導(dǎo)致肚子隆起?，F(xiàn)在流行的限制糖質(zhì)減肥稱“首先不要喝啤酒”，不過，一邊喝啤酒一邊減肥也是可能的。

 

    啤酒導(dǎo)致肥胖的原因之一是啤酒中含糖質(zhì)。與威士忌和白酒等蒸餾酒不同啤酒中確實(shí)含糖質(zhì)，但是1長罐啤酒所含糖質(zhì)量為15g，相當(dāng)于半碗米飯的量。對健康的人來講，這種程度的糖質(zhì)沒有問題。換言之，不用刻意限制啤酒也可以減肥。

 

    不僅僅是啤酒，所有酒精進(jìn)入體內(nèi)之后一部分轉(zhuǎn)換為上升體溫的能量，剩余部分隨著呼吸或尿液被排泄。但是肝臟優(yōu)先進(jìn)行酒精代謝，糖質(zhì)和脂肪的利用就被推后，身體脂肪的分解也被抑制。長此以往，身體脂肪被積蓄導(dǎo)致肥胖。

 

    1大扎杯啤酒中的酒精含量約為20克，相當(dāng)于日本酒1合的量，葡萄酒1杯半的量，因?yàn)樵隗w內(nèi)不能積蓄，就立即代謝了。酒精轉(zhuǎn)換為能量（卡路里）是極少的一部分。

 

    普遍認(rèn)為啤酒所含有的轉(zhuǎn)換為嘌呤體的物質(zhì)致痛風(fēng)。但最近的研究發(fā)現(xiàn)從食物攝取的嘌呤體對尿酸值上升的影響較少，對痛風(fēng)影響更多的是糖質(zhì)的過多攝取和肥胖等，總之，只要不走極端路線，過量喝啤酒，痛風(fēng)風(fēng)險不是很大。

 

    原文鏈接：http://www.asagei.com/excerpt/60377

 

    本文由食品伙伴網(wǎng)信息服務(wù)部日韓信息組編譯，供網(wǎng)友參考，歡迎轉(zhuǎn)載，請注明出處。日韓信息組致力于監(jiān)控分析日本韓國食品安全標(biāo)準(zhǔn)法規(guī)和信息動態(tài)，為食品企業(yè)提供支持服務(wù)。