最近，有媒體報道稱食用油反復使用三次后，丙二醛就會翻十倍，而丙二醛是一種致癌物，嚴重影響身體健康。丙二醛是什么？油炸食品中為何會有丙二醛？油炸食品還能吃嗎？

    油炸食品中的丙二醛是如何產(chǎn)生的？

    丙二醛（Malondialdehyde,MDA）是多不飽和脂肪酸過氧化物的降解產(chǎn)物。油炸食品中的丙二醛主要就來自油脂的氧化。

    我們平時吃的油脂，其實是由不同的脂肪酸組成的，其中有飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸特別容易發(fā)生氧化反應，脂肪在氧化酸敗過程中會產(chǎn)生醛、酮、酸等多種物質(zhì)，丙二醛只是的一種。一般來說，油脂放在空氣中也會慢慢氧化，不過在煎炸加熱的條件下，氧化速度就更快。油炸時溫度往往高達200℃以上，非常容易發(fā)生氧化反應，加速了丙二醛的產(chǎn)生。所以，含有油脂的食品都會因為脂肪氧化而有丙二醛的存在。

    人們對于丙二醛的擔心主要是因為，在生物體內(nèi)也會發(fā)生脂肪的氧化反應。動物體內(nèi)也有脂肪，科學家在細胞實驗中發(fā)現(xiàn)，由于自由基的作用，脂質(zhì)會發(fā)生過氧化反應，生成產(chǎn)物丙二醛，丙二醛會引起蛋白質(zhì)、核酸等生命大分子的交聯(lián)聚合，引起DNA損傷，有一定的細胞毒性。因此，人們就開始擔心丙二醛可能會對人體健康有害。

    丙二醛真的致癌？

    不過，通過食用油脂而攝入的丙二醛與人體內(nèi)氧化應激產(chǎn)生的丙二醛其實并不完全一樣。美國毒理學計劃（NTP）有研究對一組大鼠進行長達2年的飼養(yǎng)，每次喂養(yǎng)量為150mg/kg,也沒有明確的致癌證據(jù)。有些動物實驗中也發(fā)現(xiàn)丙二醛會引起一些不良反應，但都是極大劑量的，這與人們平時的實際情況相差很大。

    2005年，意大利和英國的科學家《Nutrition,Metabolism&Cardiovascular Diseases》對丙二醛的作為氧化應激毒性的指標進行了綜合分析，結論認為，目前測定丙二醛的方法和實驗存在局限，經(jīng)常還會測定到一些其他干擾物，因此，很多實驗結果是存在局限性的[1].

    國際癌癥研究組織（IARC）評定認為，目前的實驗和統(tǒng)計數(shù)據(jù)并不能得出丙二醛在常規(guī)劑量下致癌或者危害健康的結論。但是，由于在細胞中發(fā)現(xiàn)可能損傷DNA,以及統(tǒng)計數(shù)據(jù)和實驗結果的局限，所以，IARC將它劃為第三類致癌物，即不明確是否能導致人類癌癥。可見，說丙二醛致癌，還為時過早。

    油炸食品還能吃嗎？

    目前，我國標準對食用動物油脂中的丙二醛有限量規(guī)定，要求動物油脂中丙二醛的含量不得超過0.25 mg/100g,即25ug/kg[2],植物油脂中目前沒有明確的限量規(guī)定[3].不過，我們還是可以做個簡要的對比。

    從媒體報道調(diào)查的結果來看（如圖1），花生油、橄欖油、大豆異黃酮、葵花籽油及玉米油經(jīng)煎炸7次之后，丙二醛的含量雖然增加了，但是依然低于25ug/kg,只有食用調(diào)和油中丙二醛的含量超過了這個值，但是，高出的也并不會很多。雖然這個標準病不完全適用，但是，還是可以看出，并沒有想象中那么高，大家不用過于擔心。此次事件中，媒體一再強調(diào)反復油炸后丙二醛"翻十倍",但是，這些油脂新鮮的時候，本身所含丙二醛的含量都很低，即使升高也不一定超標。消費者也不要被"翻十倍"的字眼給迷惑了。

    而且，由于細胞內(nèi)脂肪氧化反應，人體內(nèi)也是有丙二醛的，研究顯示，人體血液中的丙二醛濃度大約在0.1-1 mmol/L,即7.2-72微克每升[1],對于一個體重60千克的成年人來說，所含血液大概是4升，所以他體內(nèi)的丙二醛大概有28.8-288微克，而這里反復煎炸后的油脂，最多也才26.1微克每升。你吃的那點油炸食品就相對少得多了。

    圖1:媒體調(diào)查結果

    當然，油炸食品往往脂肪含量高、能量很高，多吃會增加能量攝入，也會增加飽和脂肪的攝入，對健康是不利的。而且，油脂反復煎炸后，氧化會加劇，產(chǎn)生一些不健康的代謝產(chǎn)物，因此，多吃油炸食品本身是一種不健康的生活方式，反復使用油炸后的油脂也不提倡，消費者應該盡量減少油炸食品的食用，平時自己做油炸食品的油也不要多次使用。

    但是，這并不意味你就得徹底隔絕油炸食品了。人們選擇食物的功能不僅僅需要健康，也需要享受美味。油炸食品在油脂和高溫作用下，往往更加美味酥脆，這都是食物給人們提供的極大享受，偶爾吃點也不用太擔心。

    參考資料：

    [1] Daniele Del Rio, Amanda J. Stewart, Nicoletta Pellegrini. A review of recent studies on malondialdehyde as toxic molecule and biological marker of oxidative stress. Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases, Volume 15, Issue 4 , Pages 316-328, August 2005.

    [2] GB 10146-2005 食用動物油脂衛(wèi)生標準

    [3] GB 2716-2005 食用植物油衛(wèi)生標準