食品伙伴網(wǎng)訊  據(jù)臺(tái)灣"中央社"消息，近年來(lái)臺(tái)灣兒童肥胖比例呈現(xiàn)升高的趨勢(shì)，專(zhuān)家建議，戒掉含糖飲料，以免影響生長(zhǎng)激素分泌，牛奶也不能當(dāng)水喝，炸雞排骨吃過(guò)多，也會(huì)妨礙鈣質(zhì)吸收。

    據(jù)臺(tái)灣"衛(wèi)生署"調(diào)查，小學(xué)生、初中生及高中學(xué)生超重及肥胖比率分別為28.6%、27.9%及31.1%。

    小孩正在長(zhǎng)高，減肥還要兼顧長(zhǎng)高，從健康食物、進(jìn)食技巧與健康運(yùn)動(dòng)等三方面著手，林口長(zhǎng)庚醫(yī)院兒童內(nèi)分泌與遺傳科主任羅福松提醒，孩子不能熬夜，還要戒掉含糖飲料。

    羅福松說(shuō)，兒童青少年睡眠時(shí)每60到90分鐘就會(huì)分泌生長(zhǎng)激素；其次，每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，也能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌；然而，喝1杯含糖飲料，不僅吃到多余熱量，還會(huì)令生長(zhǎng)激素停止分泌3到4小時(shí)。

    羅福松找學(xué)童實(shí)地測(cè)試口服葡萄糖，發(fā)現(xiàn)兒童服用每公斤體重乘上1.75克的葡萄糖，生長(zhǎng)激素會(huì)分泌停機(jī)2小時(shí)。以小學(xué)一年級(jí)體重約20公斤的孩子為例，喝杯350ml全糖飲料或吃到35克的糖，生長(zhǎng)激素受抑制2小時(shí)；喝500到700ml,受抑制時(shí)間會(huì)加倍。