馬薩諸塞州洛厄爾大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，定期食用不飽和脂肪酸omega-3將極大地減少壓力和降低攻擊性。

 

　　進行的調(diào)查顯示，進食omega-3含量高的食品的兒童會比同齡者表現(xiàn)得更加平和，還會對其父母的神經(jīng)系統(tǒng)帶來正面影響。

 

　　專家認(rèn)為，具有攻擊性甚至犯罪行為一部分取決于生物因素。此項工作的作者們認(rèn)為，所需的氨基酸不足，補充氨基酸可以預(yù)防反社會行為。作者們向公眾強調(diào)說：“壓力可以導(dǎo)致生理變化，這種生理變化將增加攻擊性和沖動行為。”

 

　　omega-3不僅具有鎮(zhèn)靜作用，還能改善大腦功能、理解力和記憶力。omega-3最好的一個來源是海產(chǎn)品。

 

　　此前中國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，食用富含不飽和脂肪酸omega-3的魚類和食品能降低死亡率。